Öva tacksamhet

I dag har jag valt att låta denna sida i boken "Bara vara" stå framme. 

"Ju oftare jag känner tacksamhet

desto mer hittar jag att tacka för."

Att känna tacksamhet innebär inte att man ska ge upp eller sluta kämpa mot ett mål. Tacksamhet innebär helt enkelt att man kan njuta mer under vägen. Vardagen blir guldkantad, man blir gladare och får energi.

Mest effekt ger det om man övar sig i att känna tacksamhet för de där små sakerna som finns i vardagen. De som vi kanske tar för givet. 

Att känna tacksamhet är något som kan och bör övas. Det fantastiska är att det man är tacksam för inte tar slut. Tvärtom! Man hittar hela tiden massor med nya saker. 

Till slut känner man sig som en ganska rik och nöjd och kanske till och med lycklig människa, utan att ha tillfört något nytt i sitt liv. Man har bara blivit medveten om vad som finns där och fått en vana att rikta sin uppmärksamhet mot det som gör att man mår gott.

Pröva! 

Vad finns i ditt liv just nu som du kan känna tacksamhet för?

Trevlig helg!

/Lena 

Boken "Bara vara!" till tryckeri

Äntligen kom provboken och jag kände mig nöjd direkt när jag fick se den. Det var precis så här jag hade tänkt mig att det skulle bli.

Detta är en inspirationsbok utan pekpinnar och krav.

Bara glädje och vackra naturbilder.

 

Här finns korta texter med diverse klokheter.

Här finns strofer ur kända dikter.

Här finns enkla övningar man kan göra hemma.  

Min tanke var att boken skulle kunna stå upp av sig själv. På tryckeriet var de tveksamma. Men det visade sig fungera just så som jag tänkt. Tjoho! Så bra :)

Denna vecka trycks böckerna och snart får jag hämta dem.

Ska boken få sig ett eget releaseparty?

Ja, det tycker jag.

Jag har haft releaseparty en gång tidigare, men det var flera år sedan. Det var så trevligt så det vill jag gärna göra om. Att träffa trevliga människor och umgås en stund ger så mycket energi. 

Glada hälsningar

Lena

Bortblåsta bekymmer

Häromdagen var jag lite trött och energinivån var låg. 

"Gå ut en lång promenad? Nej, det blåser för mycket."

Jag kände hur kall jag skulle bli och hur mössan skulle förstöra frisyren.

Massor med anledningar kunde jag komma på till varför jag INTE skulle ut och gå.

Jag gjorde det i alla fall. 

Vi var på Rörö och valde att gå den långa promenaden med de blå stenarna. Mössa på! 

Det var lite halt.

Det var blött och mina kängor läckte.

MEN SÅ SKÖNT DET VAR! 

Alla har vi nog något vi kan ta till när energin är låg. 

För mig är det absolut att gå ut i naturen.

Och den på Rörö, i sällskap med sol, är oslagbar.

Puts väck var min håglöshet.

Alla bekymmer blåste bort. 

Naturens krafter är enorma. Det blåste och vågarna fräste. Då känner man sig både liten och stor. Jag upplever att mina eventuella bekymmer blir så otroligt små, i jämförelse med allt detta stora, så de liksom försvinner. Samtidigt känner jag mig jättestor. Jag är ju en del av detta oändliga, kraftfulla.   

Man ska vara snäll mot sig själv. 

Ge dig själv något som du mår riktigt bra av.

Och njut!!!

Det är mitt fredagstips denna vecka.

Ha det så gott!

/Lena